Fitness


Donnerstags 18:30h - 19:30h

Es findet im wöchentlichen Wechsel  Kraft-Ausdauer und Herz-Kreislauf Training in der Sporthalle Debstedt.

Ansprechpartner Telefon
Sandra Ahlf 04743 6477

 

Im wöchentlichen Wechsel finden am Donnerstagabend unter Leitung einer lizenzierten Übungsleiterin eine Stepp- und eine Bodyformingstunde statt.

 

Abwechslung gibt es durch eingeschobene Stunden von Fighting Fit und Übungen mit dem Fitball.

 

Die Stunden beginnen jeweils mit einem Aufwärmprogramm und enden immer mit einem Dehnteil.

 

Während die Stepp-Stunde mehr für Kopf und Herz-Kreislauf–Training ausgelegt ist, widmet sich Bodyforming, wie der Name schon sagt, mehr dem Formen des Körpers. Hierfür werden zur Unterstützung Steppbretter, Fitball, Hanteln, Tubes, Matten und die Schwerkraft eingesetzt.

 

Ab 15 Jahre ist jeder willkommen, Frauen wie Männer

 

Einfach vorbeikommen und mitmachen.


Sportlich trotz Corona: Online Workouts mit Sandra

Online Workout mit Sandra 💻💪🏼🤸🏽

Der Lockdown und einige Beschränkungen im Sport-Bereich bleiben. Für den Freiluft-Sport bringt das nahende Frühjahr Hoffnung, der Hallensport allerdings hat momentan leider wenig Perspektiven. Dank des Engagements von Sandra Ahlf bietet der TSV Debstedt jetzt aber auch Online-Workouts über Zoom an. Donnerstags ab 18.30 Uhr habt Ihr die Möglichkeit vom heimischen Wohnzimmer aus an Sandras Kursen teilzunehmen. Die einzigen Dinge, die Ihr braucht: etwas Platz, einen Laptop oder ein Tablet und den Link zum Betreten des Zoom-Meeting-Raumes. Thema des Kurses der kommenden Woche, am 18. März, ist „Workout mit dem Putzlappen“. Start ist um 18.30 Uhr. 

Hast Du Lust? Dann melde Dich gerne bei Sandra unter sandra.ahlf@ewe.net oder +49 163 9038647.

#onlineworkout #tsvdebstedt