Gesundheitssport

Donnerstags 19:30h - 20:45h

Diese Stunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit. DTB und Sport pro Gesundheit. DOSB ausgezeichnet.

Der Schwerpunkt in dieser Stunde liegt im Bereich des Herz-Kreislauftrainings und des Muskel- und Skelettsystems.

Im wöchentlichen Wechsel werden diese durch abwechslungsreiche Stunden verbessert und gestärkt.

Zu den Stunden gehören auch Entspannungs- und Dehnübungen.

"Gesundheitssport ist eine aktive,regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht,Gesundheit mit all ihren Aspekten, d.h. somatisch wie psychosozial, zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen"

("Kommission Gesundheit“ des Deutschen Sportbunds von 1993)